Ejercicios para esgrima histórica: cuidado y fortalecimiento de rodillas y muñecas

ONB Cod. 2537 Roman de Tristan, folios 1410-1420* Como en toda actividad física, uno debe cuidarse de las lesiones que pueden ocurrir durante la práctica, especialmente aquellos que podrían evitarse si se dedica cierto tiempo para preparar y fortalecer el cuerpo en aquellas regiones que suelen estar sujetas a una mayor exigencia física. Por tal …

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Calentamiento físico en la esgrima histórica

Como toda sesión de artes marciales, es importante que el cuerpo esté preparado para la actividad física a realizar, dado que ello le permitirá al esgrimista alcanzar un nivel mayor de desempeño físico y mental. Generalmente, el calentamiento no debe tomar más de quince o veinte minutos, y los ejercicios seleccionados para una actividad en …

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